筋肉を大きくする〇〇とは！？摂取量が関係した！？
こんにちわ、たくやです。
今回は、筋肉を大きくする〇〇について
お話します。
筋肉を大きくする〇〇とは、
皆さんが毎日摂取しているものです！
その〇〇の摂取量によって
筋肉は成長します！
なので、この記事を読んで頂ければ
今までより確実に筋肉は成長します！
その〇〇の摂取量をちゃんと気にして
摂取している筋トレ―二―と
なにも気にせずただ筋トレしている人
とでは、圧倒的な差が生まれます！！
その〇〇の摂取量を気にして摂取するように
なれば、あなたの肉体は確実に成長し
マッチョになれます！
マッチョになれば、
海に行けば女性が寄ってくる
ジムに行けば女性の目線を感じる
合コン行けばボディタッチされる
こんな世界が待ってます！
女性を選び放題です！！
逆にこの記事を読まなければ、
あなたは、筋トレしても
筋肉の成長は遅く、
周りの筋トレ仲間に
置いてけぼりにされます。
そーなると、
なんで自分だけ。。。
などと気持ちまで
ネガティブになり
性格までモテなくなります。
そーなるのは嫌ですよね。
そうならないために今回紹介する
筋肉を大きくする〇〇とは！？
「タンパク質」です！！
そーなんです！
筋肉を大きくするためには
タンパク質の摂取量が関係したんです！
おそらく、筋トレをしている人なら
タンパク質を摂取すれば
筋肉に栄養が行くことは
知っている人が多いと思います！
でも、人によっては
たいしてタンパク質量を考えて
ない人もいるかもしれません。
これからは、この記事を機会に
考えて摂取してください！！
筋肉を効率的に大きくするには
タンパク質を１日に
体重×２倍＝タンパク質のグラム
です！
例えば、僕の場合
体重が70kgあるので
70×2＝140gとなります。
なので、僕が筋肉を効率よく
大きくするには、１日に140g
タンパク質を摂取すればいいのです！
やることは簡単！
これから日頃の食事で
タンパク質量を計算するだけです！
でも、体重の2倍のg数を摂取するのは
中々しんどいと思うので、
もし、2倍は無理だよ～という方は
毎日、体重の1.5倍のg数は摂取してください！
タンパク質量を考えて摂取するだけで
今までよりも確実に筋肉は成長します！
1.5倍も無理だと思うのであれば
やる人はやるだろうし
やらない人はやりません。
でも、やる人はやったから
マッチョになり、モテモテ
やらない人はやらないから
「やらない」を選んだ根性無しで
モテるわけは無いですよね。。。
ここまで煽られてやらない人は
いないですよね？？？
さあ、マッチョの世界へ
今回は以上です！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました!(^^)!
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