何人もの女性が あなたの体を求めて やってくる・・・ 19歳までガリガリだった せいで自分に自信を持てず 男からも女性からも 見下されていた僕が たった60日で 10kg増量し モテモテ体型を 作り上げた ガリガリ男子脱出計画 を開始致します 左が、筋トレ始め…

こんにちわ、たくやです。 今回は、筋肉をちゃんと休ませないと 意味がないことについてお話します！ 皆さんは、ちゃんと筋肉を休ませていますか？ 早くマッチョになりたいと焦り 筋肉をいじめすぎていませんか？ この記事を読めば、休みの方法を知り 効率よ…

こんにちわ、たくやです。 今回は、太い腕を作るためには〇〇を鍛えることに ついてお話します！ 初心者にありがちなのですが、 知識がないまま、筋トレをしてしまうと 筋肉が小さくなったり、効率よく自分の 描いている理想の体になることができません！ こ…

こんにちわ、たくやです。 今回は、圧倒的かっこいい男にるためには 〇〇を鍛えることについてお話します！ 唐突ですが、 あなたは、胸筋や腕ばかり鍛えていませんか？ 僕は、筋トレを始めたての頃 胸筋と腕ばかり鍛えてました！ 一番、モテる部位と聞いたの…

こんにちわ、たくやです。 今回は、筋トレを継続することによって 〇〇ができるようになることについて お話します！ この記事を読んでいる方は、 学生や社会人の筋トレ好きや 筋トレの知識を付けたい人などが 多いと思います！ 皆さんは、どうゆう目的で筋…

こんにちわ、たくやです。 今回は、筋肉をつける上で一番大切なことについて お話します！ 皆さんは、分からないことがあったとき どうしますか？ 誰かに聞いたり、調べたりしますか？ もしくは、そのままほったらかしにしますか？ ほとんどの人は、聞いたり…