こんにちわ、たくやです。 今回は、太い腕を作るためには〇〇を鍛えることに ついてお話します! 初心者にありがちなのですが、 知識がないまま、筋トレをしてしまうと 筋肉が小さくなったり、効率よく自分の 描いている理想の体になることができません! こ…
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